1 serving (100 grams) contains 347 calories, 25.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 59.0 grams of carbohydrates.
826.2
칼로리
60.0
단백질
140.5
탄수화물
3.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.9 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 90.5 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 140.5 g | 51% | |
| 식이 섬유 | 43.6 g | 155% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.0 g | 120% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 328.6 mg | 25% | |
| 철분 | 18.0 mg | 100% | |
| 칼륨 | 2340.5 mg | 49% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 매쉬 다알
매쉬 다르는 인도와 파키스탄 요리의 주식으로 사용되는 검은 원알갱이를 사용하여 만든 맛있고 영양 가득한 요리입니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부해 편안함은 물론 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕습니다. 큐민, 우유, 마늘과 같은 향신료로 양념한 매쉬 다르는 한 입 마다 풍부한 맛을 선사합니다. 지방이 적고 필수 영양소가 풍부하여 건강한 식사를 즐기고 싶은 사람들에게 이상적인 요리입니다. 밥이나 얇은 빵과 함께 제공되었을 때, 매쉬 다르는 진정한 마음을 따뜻하게 하는 요리입니다!
