1 serving (130 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
363.6
칼로리
21.8
단백질
65.5
탄수화물
1.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 727.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 65.5 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 18.2 g | 65% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 21.8 g | 43% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 109.1 mg | 8% | |
| 철분 | 5.5 mg | 30% | |
| 칼륨 | 909.1 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 콩 융화
매쉬 빈즈는 부드럽게 으깬 채소인 주로 검은 콩, 핑토 콩 또는 렌틸을 사용하여 만든 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 다양한 요리 전통의 혼합물에서 시작된 이 요리는 어떤 식사에도 풍부하고 토순한 맛을 줍니다. 단백질과 섬유질을 풍부하게 함유한 매쉬 빈즈는 식물성 영양소의 훌륭한 원천으로, 건강한 식사 옵션을 찾는 사람들에게 완벽합니다. 지방 함유량이 낮고 근육 수리 및 소화를 지원하는 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 매쉬 빈즈는 다재다능하고 만족스럽기 때문에 든든한 사이드 디시로, 맛있는 필링으로, 타코와 부리또의 주 인분으로 즐기실 수 있습니다!
