1 serving (200 grams) contains 350 calories, 50.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
58.8
단백질
0
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 58.8 g | 117% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 마스구프
마스구프는 그 유혹적인 맛과 독특한 조리법으로 유명한 전통 이라크 요리입니다. 일반적으로 신선한 강 어류로 만들어지며 종종 오픈 화덕 위에서 구워집니다. 자연스러운 맛을 더욱 강조하는 다양한 향신료로 양념이 되어집니다. 향긋한 쌀과 화사한 채소와 함께 제공되며, 마스구프는 메소포타미아 요리의 정수를 대변합니다. 단백질과 오메가-3 지방산의 좋은 원천이지만, 조리 방법 때문에 적당한 섭취가 중요합니다. 이라크의 진정한 요리 속에서 마스구프의 풍부한 유산과 건강한 선물을 맛보세요!
