1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
31.5
단백질
4.7
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 말라이 와이트 에그 오믈렛
마살라 화이트 에그 오믈렛은 클래식 오믈렛에 환상적인 인도 풍미를 선사하는 맛난 변주입니다. 신선한 에그 화이트, 쪽파와 고수 같은 향신료, 토마토와 피망과 같은 다채로운 야채들로 만들어져 가벼우면서도 든든한 요리입니다. 인도 요리의 중심지에서 기원한 이 요리는 단백질이 풍부하면서도 칼로리와 콜레스테롤 함량이 낮은 건강한 선택지입니다. 온전한 곡물 토스트와 함께하면 정말로 맛있는 식사가 됩니다.
