1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마사라 감자
마살라 감자는 부드러운 감자에 쿠민, 황기, 가람 마살라 같은 다양한 향신료로 양념한 생기 넘치는 인도 요리입니다. 이 매력적인 레시피는 양파, 토마토, 신선한 코리앤더와 같은 재료들을 자주 사용하여 풍부한 맛과 따뜻함을 더해줍니다. 마살라 감자는 포만감을 주며 안심하고 먹을 수 있을 뿐만 아니라 포테이토로부터 비타민을 풍부하게 함유하고 있습니다. 기름을 사용하여 조리할 때는 과식이 될 수 있지만, 로스팅과 같은 가벼운 조리 방법을 선택하면 건강에도 도움을 줄 뿐만 아니라 맛을 희생하지 않습니다. 이 인도 요리의 핵심을 축하하는 향긋한 경험에 빠져 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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