1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 마사라 오믈렛
마살라 오믈렛은 인도 음식에 영감을 받은 맛있는 요리로, 푼 계란과 토마토, 양파, 그리고 푸른 고추와 같은 다채로운 야채들이 섞여 아로마틱한 향신료인 크먼과 코리앤더로 맛을 낸 요리입니다. 이 맛있는 오믈렛은 인도 요리의 풍부한 전통을 축하하며, 만족스러운 아침 식사나 가벼운 식사로 제공됩니다. 계란에서 얻은 단백질이 풍부하여 하루를 활기 차게 할 수 있는 영양 균형 있는 선택입니다. 맛있게 즐길 수 있지만, 기름을 줄이거나 계란 흰자를 사용하여 열량을 줄일 수도 있습니다. 인도의 맛을 경험할 수 있는 마살라 오믈렛의 강렬한 풍미를 한 입마다 맛보세요!
