1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 마사라 오믈렛
마살라 오믈렛은 인도 요리에서 유래한 전통 오믈렛에 장미를 선 보인 향신료가 첨가된 요리입니다. 신선한 달걀, 다진 토마토, 양파, 푸른 청양고추, 황포와 큐민 같은 향신료를 섞어 풍성하고 맛있는 요리입니다. 단백질이 풍부하며 하루에 필요한 영양소를 채워주는 이 요리는 아침식사로 최적의 선택입니다. 기름을 줄이고 청량한 채소를 첨가함으로써 보다 건강하게 만들 수 있습니다. 활기찬 마살라 오믈렛의 맛을 즐기며 하루를 완벽하게 시작해보세요!
