1 serving (28 grams) contains 40 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
339.0
칼로리
50.8
단백질
8.5
탄수화물
16.9
지방
영양 정보
1 컵 (237.3g)
칼로리 |
339.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.9 g | 21% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 84.7 mg | 28% | |
| 나트륨 | 2033.9 mg | 88% | |
| 총 탄수화물 | 8.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50.8 g | 101% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 169.5 mg | 13% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 254.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 마사고
마사고는 케이펠린 생선의 쫄깃한 알이며, 종종 일본 요리에서 칭송받는다. 이 작고 생기 넘치는 주황색 계란은 초밥 롤, 샐러드 및 밥그릇의 필수품으로 포용력 있고 바닷물 맛을 더해준다. 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부한 마사고는 다양한 건강상의 이점을 제공한다. 그러나 나트륨 함유량 때문에 적당량으로 섭취하는 것이 중요하다. 마사고 특유의 맛과 식감으로 요리를 한 단계 업그레이드하며, 풍부하고 맛있는 마사고 세계로 빠져들어 보라!
