1 serving (100 grams) contains 364 calories, 8.9 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 73.0 grams of carbohydrates.
866.7
칼로리
21.2
단백질
173.8
탄수화물
11.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
866.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.2 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.7 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 173.8 g | 63% | |
| 식이 섬유 | 17.4 g | 62% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 21.2 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 357.1 mg | 27% | |
| 철분 | 8.6 mg | 47% | |
| 칼륨 | 750 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 마사
마사는 주로 옥수수로 만든 다재다능한 반죽으로, 라틴 아메리카 요리에서 비롯된 것으로 주로 멕시코에서 볼 수 있습니다. 그것은 토르티야, 타말레스, 엔칠라다와 같이 사랑받는 요리의 기초입니다. 마사는 자연적으로 글루텐이 없어서 식이 제약이 있는 사람들에게 건강한 대안을 제공합니다. 전체 곡물이 풍부하여 필수 영양소와 식이섬유를 제공하여 소화 건강을 촉진합니다. 풍부한 흙맛과 문화적 중요성을 가진 마사는 식문화를 연결할뿐만 아니라 몸을 영양분으로 가득 채우는 맛있는 조리와 전통을 연결합니다.
