1 serving (1 grams) contains 3 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
750 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25 g | 32% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 25 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 175 g | 63% | |
| 식이 섬유 | 100 g | 357% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 25 g | 50% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 2500 mg | 192% | |
| 철분 | 50 mg | 277% | |
| 칼륨 | 2500 mg | 53% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마조람
마조람은 허브 중의 하나로서, 깊은 향기를 가진 나뭇잎과 따뜻하고 약간 달콤한 맛으로 유명한 박하과의 식물입니다. 지중해 지역에서 유래되었으며, 특히 이탈리아와 그리스 요리에서 고기, 수프 및 샐러드에 적합하다고 알려져 있습니다. 항산화제가 풍부하여 염증을 줄이는 특성이 있으며 소화를 돕을 수 있습니다. 게다가 비타민 A와 C가 풍부하여 전체적인 건강에 도움이 됩니다. 따라서 요리할 때 다음에는 마조람을 넣어서 맛과 건강에 모두 도움을 받아보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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