1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
44.2
단백질
3.2
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 44.2 g | 88% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 흰 생선 반죽
마리네이티드 화이트 피시는 신선한 필렛을 사용하여 만든 맛있고 가벼운 요리로, 활기찬 시트러스 주스, 향긋한 허브, 그리고 약간의 마늘이 혼합된 양념에 절여진다. 세계 각지의 해안 요리로부터 유래한 이 요리는 지중해 요리의 밝은 맛을 선보인다. 저지방 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 마리네이티드 화이트 피시는 심혈관 건강을 지원하며 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 건강한 선택이다. 화사한 맛과 간편한 준비로 건강한 저녁 식사나 여름 소풍에 안성맞춤이다. 이 맛있고 유쾌한 해산물을 즐기세요!
