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마리네이트 된 채소

마리네이트 된 채소

Appetizer

항목 등급: 76/100

1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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190.5
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
9.5
지방

영양 정보

1 컵 (238.1g)
칼로리
190.5
% 일일 값*
총 지방 9.5 g 12%
포화 지방 1.2 g 6%
포화되지 않은 지방 0 g
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 952.4 mg 41%
총 탄수화물 23.8 g 8%
식이 섬유 4.8 g 17%
당류 7.1 g
단백질 4.8 g 9%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 71.4 mg 5%
철분 1.2 mg 6%
칼륨 357.1 mg 7%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

음식 속성

칼로리 출처

47.6%
9.6%
42.8%
지방: 85 cal (42.8%)
단백질: 19 cal (9.6%)
탄수화물: 95 cal (47.6%)

About 마리네이트 된 채소

양념 채소는 파프리카, 호박, 당근, 붉은 양파와 같은 신선한 계절 채소를 활기찬 조화로운 형태로 올리브 오일, 식초, 허브, 그리고 향신료의 상큼한 양념에 담가 만든 요리입니다. 이 요리는 지중해 요리에서 영감을 받아 양념이 맛뿐만 아니라 신선함까지 보존하는 곳에서 출발합니다. 비타민, 미네랄, 그리고 식이섬유가 풍부해 건강하고 저칼로리의 선택지로서 밝은 맛을 더할 수 있습니다. 청량한 반찬으로 즐기거나 샐러드 토핑으로 맛을 낼 수도 있으며 바삭한 간식으로도 즐기세요! 오늘 양념 채소의 맛있는 혜택을 발견해보세요!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.