1 serving (100 grams) contains 195 calories, 18.2 grams of protein, 10.8 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
487.5
칼로리
45.5
단백질
24
탄수화물
27
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
487.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27 g | 34% | |
| 포화 지방 | 5.5 g | 27% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1000 mg | 43% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 45.5 g | 91% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 275 mg | 21% | |
| 철분 | 6.8 mg | 37% | |
| 칼륨 | 950 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 마리네이트된 템페
마리네이트된 템페는 발효된 대두를 사용한 풍미 있고 영양가 있는 식물성 단백질이며 인도네시아에서 유래했습니다. 이 맛있는 요리는 일반적으로 간장, 마늘, 생강, 향신료로 만든 혼합물에 마리네이트하여 풍부하고 견과류 같은 맛을 증폭시킵니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하여 템페는 장 건강을 지원하고 균형 잡힌 식이에 꼭 필요한 영양소를 제공합니다. 볶음 요리, 샐러드, 또는 구운 요리에 완벽한 마리네이트된 템페는 다양하면서도 고기 대체로서 인기 있는 채식주의와 채식주의 요리에서 좋아하는 메뉴입니다. 풍부하고 영양가 있는 식사 옵션으로 즐기세요!
