1 serving (150 grams) contains 250 calories, 22.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
34.7
단백질
3.2
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 34.7 g | 69% | |
| 비타민 D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 간장 문어
양념 절인 연어는 맛있고 영양가 있는 요리로, 신선한 연어 필렛을 간장, 마늘, 생강, 그리고 약간의 과일 맛이 어우러진 맛있는 양념에 잠기게 합니다. 이 레시피는 아시아 요리에서 영감을 받아, 각 입맛에 풍부하고 상큼한 맛을 선사합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 양념 절인 연어는 심장 건강을 지원하고 단백질 공급원을 제공합니다. 그리고 구워 먹든, 오븐에 구워 먹든, 아니면 싱싱한 샐러드 위에 올려 먹든, 쉽고 매력적인 식사로 즐길 수 있습니다. 매 입맛을 만족시키는 활기찬 식사입니다! 매 끼니마다 웰니스의 맛을 만끽하세요!
