1 serving (100 grams) contains 80 calories, 17.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
40.5
단백질
0
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 40.5 g | 81% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 마리네이트된 코다리 필렛
마리네이트된 코다리 필렛은 지속 가능한 이 물고기의 섬세한 맛을 잘 보여주는 맛있고 건강한 해산물 요리입니다. 부드러운 필렛은 생강한 시트러스, 향긋한 허브, 그리고 맛있는 향신료로 잘 마린되어 자연스러운 맛을 더욱 살려낸다. 북대서양의 얼음 가득한 물에서 기원한 코다리는 가볍고 순한 맛으로 인해 다양한 요리에서 자주 쓰이며 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 심장 건강과 전반적인 웰빙을 돕는 영양가 있는 식사를 제공한다. 마리네이트된 코다리 필렛을 구워서, 구이로, 혹은 팬으로 구워 건강하고 만족스럽고 죄책감 없는 한 끼 식사로 즐기세요!
