1 serving (100 grams) contains 172 calories, 18.0 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
409.5
칼로리
42.9
단백질
8.3
탄수화물
22.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.6 g | 28% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 1190.5 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 8.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 152.4 mcg | 762% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 8.3 mg | 46% | |
| 칼륨 | 666.7 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 마리네이트된 홍합
마리네이트된 홍합은 신선한 홍합을 올리브 오일, 마늘, 레몬 주스 및 신선한 허브의 향긋한 혼합으로 담가 맛있게 만든 해산물 요리입니다. 이 요리는 지중해 요리에서 온 것으로, 건강한 식단 속에서 활기찬 맛과 영양소가 풍부한 해산물을 찬양합니다. 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부한 이 홍합은 맛뿐만 아니라 심장에도 좋습니다. 전채로나 초록 채소 위에 올려 제공하기에도 완벽한 마리네이트된 홍합은 해산물을 좋아하는 사람들에게 우아하고 영양가 있는 선택입니다. 바다 맛을 느끼며 즐기세요!
