1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
39.4
단백질
7.9
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 양념된 생선
마리네이트된 생선은 싱그러운 시트러스 주스, 허브, 그리고 양념이 섞인 풍부한 맛이 특징인 신선한 생선 필레를 사용한 맛있는 요리입니다. 세계 각지의 해안 요리에서 비롯된 이 활기찬 레시피는 지중해부터 아시아식 조리 전통까지의 다양한 맛을 경이롭게 표현합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 마리네이트된 생선은 맛뿐만 아니라 심장에도 좋습니다. 마린이드는 생선의 자연스러운 맛을 강조하면서 상큼한 맛이 가득하여 만족스럽고 영양가 있습니다. 가벼운 식사나 인상적인 전주로 즐겨보세요!
