1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
4.8
단백질
14.3
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 14.3 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 111.9 mg | 8% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 752.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 양념된 브로콜리
마리네이트된 브로콜리는 싱싱한 브로콜리 꽃잎, 신맛이 나는 올리브 오일, 향긋한 레몬 주스, 마늘, 그리고 약간의 간장을 함께 조합한 화사한 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 맛있게 간단한 레시피는 옆요리나 가벼운 간식으로 완벽합니다. 비타민 K와 비타민 C가 풍부한 이 마리네이트된 맛남의 고기는 면역 시스템을 지원하고 뼈 건강을 촉진해줍니다. 올리브 오일은 콜레스테롤을 낮출 수 있는 건강한 지방을 제공합니다. 맛있고 상쾌한 마리네이트된 브로콜리로 영양을 얻어보세요!
