1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
17.6
단백질
47.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 만티
만티는 중앙 아시아의 중심지에서 기인한 매우 맛있는 만두로, 터키, 카자흐스탄, 우즈베키스탄과 같은 국가에서 특히 사랑받는다. 이 견실한 만티는 전통적으로 양 또는 소와 같은 양년식의 육류로 채운 솜씨있는 송이이며 종종 양파와 같은 채소와 결합된다. 전통적으로 찜하거나 삶아 만든 만티는 신맛 나는 요거트를 뿌린 채로나 풍부한 토마토 소스로 제공된다. 단백질을 풍부하게 제공하며 추가 섬유질을 위해 전체 소맥 반죽으로 만들 수 있지만 풍부한 소스로 마무리할 때 특히 칼로리가 높기 때문에 적당히 즐겨야 한다. 만티는 그저 한 끼 식사가 아닌 매 입맛마다 문화 유산의 맛이다.
