1 serving (143 grams) contains 229 calories, 12.6 grams of protein, 10.4 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
228.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.4 g | 13% | |
| 포화 지방 | 5.3 g | 26% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.9 mg | 27% | |
| 나트륨 | 617.8 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 21.6 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 1.1 g | 3% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 17.2 mcg | 86% | |
| 칼슘 | 198.8 mg | 15% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 286 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 만니코티 (Manicotti)
만리코티는 부드러운 파스타 튜브로, 리코타, 모짜렐라, 파르미진 치즈의 부드러운 혼합물로 채워져 있습니다. 종종 신선한 허브와 향신료로 풍부해집니다. 이 아름다운 파스타 껍질은 이탈리아 요리에서 시작되어, 일반적으로 부드러운 마리나라 또는 베슈멜 소스에 구워져, 영혼을 따뜻하게 해주는 안위적인 요리를 만듭니다. 만리코티는 맛있는 맛을 제공하지만, 치즈와 소스 때문에 칼로리가 높을 수 있음을 기억하는 것이 좋습니다. 그러나 전곡 파스타를 사용하고, 시금치나 케일을 속재료로 포함시킴으로써 가볍게 만들 수 있습니다. 가족이 모이는 모임에 좋은, 클래식한 이탈리아 안위음식을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 만니코티 (Manicotti) DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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