1 serving (143 grams) contains 229 calories, 12.6 grams of protein, 10.4 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
228.8
칼로리
12.6
단백질
21.6
탄수화물
10.4
지방
영양 정보
1 컵 (143g)
칼로리 |
228.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.4 g | 13% | |
| 포화 지방 | 5.3 g | 26% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.9 mg | 27% | |
| 나트륨 | 617.8 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 21.6 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 1.1 g | 3% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 17.2 mcg | 86% | |
| 칼슘 | 198.8 mg | 15% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 286 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
칼로리 출처
About 만니코티 (Manicotti)
만리코티는 부드러운 파스타 튜브로, 리코타, 모짜렐라, 파르미진 치즈의 부드러운 혼합물로 채워져 있습니다. 종종 신선한 허브와 향신료로 풍부해집니다. 이 아름다운 파스타 껍질은 이탈리아 요리에서 시작되어, 일반적으로 부드러운 마리나라 또는 베슈멜 소스에 구워져, 영혼을 따뜻하게 해주는 안위적인 요리를 만듭니다. 만리코티는 맛있는 맛을 제공하지만, 치즈와 소스 때문에 칼로리가 높을 수 있음을 기억하는 것이 좋습니다. 그러나 전곡 파스타를 사용하고, 시금치나 케일을 속재료로 포함시킴으로써 가볍게 만들 수 있습니다. 가족이 모이는 모임에 좋은, 클래식한 이탈리아 안위음식을 즐기세요!
