1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
45.2
칼로리
4.3
단백질
8.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 507.1 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 8.9 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 121.4 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 902.4 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 망고드
만골드는 스위스 초드로도 알려진 생기발랄한 잎채소로, 놀라운 붉은색, 흰색 또는 노란색 줄기로 유명합니다. 지중해 지역에서 유래한 만골드는 샐러드, 볶음요리 및 수프에 생동감 넘치는 색채와 영양을 더해줍니다. 비타민 A, C 및 K와 마그네슘, 칼륨과 같은 필수 무기질이 풍부하게 함유돼 있어 건강한 면역 체계를 지원하고 건강한 뼈 건강을 촉진합니다. 칼로리는 낮지만 식이섬유 함량이 풍부해 만골드는 식사를 풍성하게 만들면서 균형 잡힌 식단에 기여하는 맛있는 방법입니다. 만골드의 다재다능함과 건강상의 이점을 식품 예술 작품에 받아들이세요!
