1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
9.4
단백질
35.3
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 11.8 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 망고 달
망고 달(Mango Dal)은 인도 요리의 활기찬 맛있는 요리로, 렌틸콩과 익은 망고의 천연 달콤함이 결합되어 있습니다. 이 황홀한 조합은 우스꽝스러운 황인과 큐민 같은 향신료로 풍성해져 편안하지만도 엑조틱한 식사가 됩니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부한 망고 달은 만족스럽고 소화 건강을 촉진하는 것뿐만 아니라, 신선한 허브를 첨가하면 색과 영양을 동시에 더해 채식주의자들에게는 건강한 선택이 됩니다. 즐겨보세요! 완전하고 영양가 있는 경험을 위해 찐 쌀이나 지퍼브레드와 함께 드세요!
