1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
35.3
단백질
23.5
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 17.6 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 망고 춘티로 글레이즈한 연어
망고 초토니 글레이즈 샐몬은 부드럽고 살의 해감이 잘 어우러진 달콤하고 신맛이 일품인 요리입니다. 남아시아 요리에서 비롯된 이 화려한 글레이즈는 익은 망고, 향신료, 조금의 식초로 가득하며 상쾌한 맛이 돋보입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 샐몬은 심장 건강에 도움을 주는 효과로 유명하며 초토니는 열대과일 향과 비타민을 더해줍니다. 간편한 야간 식사나 손님을 위한 인상적인 식사에 완벽한 이 요리는 맛과 영양을 균형 있게 제공하여 모든 식탁에서 빛을 발합니다.
