1 serving (200 grams) contains 135 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
158.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 4.4 g | 15% | |
| 당류 | 36.5 g | ||
| 단백질 | 1.2 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 380 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 망가
망가는 달콤하고 즙이 풍부하며 화려한 황금색으로 유명한 열대 과일입니다. 남아시아에서 유래되었으며, 많은 요리에 쓰이는 주 재료이며 특히 동남아시아 요리, 디저트 및 스무디에서 널리 사용됩니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 면역 기능을 지원하고 피부 건강을 촉진합니다. 항산화제가 풍부하여 다양한 건강상의 이점을 제공하지만 천연 설탕이 들어 있음에 주의해야 합니다. 신선한 상태로, 건조하거나 상쾌한 음료로 섞어 먹으면 망가 과일이 전세계에서 사랑받는 이유를 발견할 수 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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