1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
105 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.8 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.5 g | 23% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 7 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 62.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 망딩군
만게투는 맛있는 먹을 수 있는 콩 강자로, 신선하고 부드러운 맛으로 유명하며 달콤한 맛과 생기 넘치는 녹색 색조로 선호된다. 아시아에서 기원한 이 다재다능한 채소는 종종 볶음 요리, 샐러드 및 간식으로 자주 활용된다. 비타민 A, C, K 및 섬유로 가득 차 있어 칼로리가 낮으며 건강한 식사에 좋은 보충이 된다. 생으로 먹거나 가볍게 조리한 모습으로 구워도, 만게투는 영양과 상쾌한 식감을 한 번에 제공한다. 만게투의 좋은 점을 받아들이고 요리 창작물을 높여라!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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