1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
62.7
칼로리
4.2
단백질
11.2
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
62.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.2 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.9 g | 13% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.3 mg | 2% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 298.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 망투
망끌투는 아시아 요리에서 종종 볼 수 있는 매력적인 콩과, 달콤하고 바삭한 맛과 생기 넘치는 녹색으로 유명합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하며, 이 연한 매실은 볶음 요리나 샐러드에 맛있는 추가물이 되는 것뿐만 아니라 식이 섬유의 훌륭한 원천이기도 합니다. 칼로리가 낮고 영양가가 높아, 망끌투는 건강하고 상쾌한 간식을 찾는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 이 다재다능하고 영양가 풍부한 채소로 식사를 풍성하게 해보세요!
