1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 31.8 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.3 g | 15% | |
| 당류 | 25.2 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 395.2 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 망고스틴
귤은 밝은 주황색 피부와 껍질을 쉽게 벗길 수 있는 세그먼트로 유명한 달콤하고 즙이 풍부한 과일입니다. 동남 아시아에서 유래한 이 맛있는 보석들은 다양한 아시아 요리와 디저트에서 중요한 재료로 사용됩니다. 비타민 C가 풍부하여 면역력을 향상시키고 피부 건강을 지원하면서 칼로리는 낮아 죄책감 없이 간식으로 즐길 수 있습니다. 상쾌한 맛과 생기 있는 색상으로 샐러드, 살사, 스무디에 햇살을 담아주는 것과 같습니다. 식단에 맛있고 영양가 있는 귤을 추가하여 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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