1 serving (50 grams) contains 150 calories, 2.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
710.9
칼로리
11.8
단백질
94.8
탄수화물
35.5
지방
영양 정보
1 컵 (237.0g)
칼로리 |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.5 g | 45% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 473.9 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 94.8 g | 34% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 23.7 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.4 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 237.0 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
High saturated fat
칼로리 출처
About 만다지
만다지는 동부 아프리카에서 기원한 맛있는, 약간 달달한, 심술에 튀긴 도우 트리트입니다. 주로 케냐와 탄자니아 같은 국가에서 특히 인기 있습니다. 밀가루, 설탕, 효모, 향신료와 같은 간단한 재료로 만들어지며, 황금빛 바삭바삭한 겉과 부드럽고 거품이 많은 속을 자랑합니다. 종종 간식이나 아침 식사로 즐겨지지만 튀기기 때문에 열량이 높을 수 있습니다. 그러나 구워서 만들거나 전곡분을 사용하여 더 건강하게 만들 수 있습니다. 만다지를 즐기면 동부 아프리카 요리의 매력적인 맛을 경험할 수 있어 어떤 행사에도 완벽합니다!
