1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 31.8 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.3 g | 15% | |
| 당류 | 25.2 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 395.2 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 망고
맨다린은 달콤한 맛과 껍질을 쉽게 벗길 수 있는 특징으로 유명한 활기찬 과일입니다. 동아시아의 푸르른 과수원에서 유래된 이 신선한 과일 간식은 필수 비타민인 특히 비타민 C가 풍부하여 면역 시스템과 피부 건강을 지원합니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여, 맨다린은 상쾌한 간식이나 샐러드에 상큼한 어울림을 위한 완벽한 선택입니다. 신선하게 먹거나 주스로 마시거나 요리에 톡 쏘는 재료로 섭취하여, 어떤 식사에도 맛과 영양을 동시에 누릴 수 있습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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