1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
1.9
단백질
31.8
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 31.8 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.3 g | 15% | |
| 당류 | 25.2 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 395.2 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 망고
만다린은 달콤한 맛과 껍질을 쉽게 벗길 수 있는 특징으로 유명한 생기가 넘치고 즙이 풍부한 유산과일입니다. 동남아시아에서 유래한 이 과일은 중국 요리의 중요한 식재료로 사용되며 상쾌한 맛으로 인해 칭찬을 받고 있습니다. 비타민 C가 풍부한 만다린은 면역 체계를 강화시키고 건강한 피부를 촉진하며, 식이 섬유는 소화를 돕습니다. 칼로리가 낮아 채식 간식으로 안심하고 즐길 수 있습니다. 생으로 먹거나 샐러드나 다른 요리에 맛을 낼 재료로 사용하기 좋으며, 만다린은 하루를 환하게 만들고 몸을 영양을 공급하는 맛있는 방법입니다.
