1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
1.9
단백질
31.8
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 31.8 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.3 g | 15% | |
| 당류 | 25.2 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 395.2 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 마나리니
만다리니는 생기 넘치는 주황색 껍질과 매력적으로 달콤한 세그먼트로 유명한 매력적인 과일입니다. 시트러스 가족에서 온 이 작고 즙이 풍부한 과일은 동남아시아에서 기원했으며 전 세계 많은 요리에서 필수적인 식재료가 되었습니다. 비타민, 특히 비타민 C로 가득한 만다리니는 면역 체계를 강화하고 피부를 건강하게 유지합니다. 게다가 자연 슈가가 빠른 에너지 공급을 제공해 적은 죄책감으로 완벽한 간식이 됩니다. 만다리니는 홀로 맛볼 수도 있고 샐러드에 넣거나 디저트에 사용하더라도 상큼하고 건강한 맛을 식탁에 선사합니다.
