1 serving (30 grams) contains 105 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
826.8
칼로리
16.5
단백질
177.2
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
826.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 177.2 g | 64% | |
| 식이 섬유 | 14.2 g | 50% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 16.5 g | 33% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 5.9 mg | 32% | |
| 칼륨 | 354.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 말포하
말포하는 피해 곡류, 즉 포하로 알려진 평범한 밥을 다양한 양념, 채소, 때로는 산미가 약간 더해진 인도 요리로 결합한 맛있는 요리이다. 활기찬 마하라시트라의 거리에서 기원한 이 짠맛 나는 간식은 맛뿐만 아니라 영양소가 풍부하다. 채소에서 비타민을 얻을 수 있고 칼로리가 낮은 말포하는 빠른 아침 식사나 건강한 간식으로 이상적인 선택이다. 싱싱한 코리앤더와 땅콩으로 마무리하여 만족스러운 식감을 느낄 수 있는 말포하는 맛과 건강의 완벽한 조화를 이루어서 식애자들 사이에서 인기를 끌고 있다.
