1 serving (100 grams) contains 211 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
502.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 150 mg | 50% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 914.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 말라바르 연어
말라바르 볼락은 인도의 말라바르 해안의 따뜻한 물에서 온 맛있는 생선입니다. 이 생기발랄한 주황핑크 색의 볼락은 오메가-3 지방산이 풍부하여, 뇌 기능을 지원하고 총 웰빙을 증진시키는 건강한 선택지입니다. 높은 품질의 단백질로 가득하며 영양가 있는 식사에 완벽합니다. 말라바르 볼락은 전통적인 남인도 요리에 자주 등장하며 향신료로 양념한 후 완벽하게 구워내어집니다. 그 풍미 있는 맛을 즐기며 건강상의 이점을 누리고 독특한 기원을 축하해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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