1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
354.3
칼로리
15.7
단백질
47.2
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.6 mg | 7% | |
| 나트륨 | 472.4 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.9 g | 13% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 15.7 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.0 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 393.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 마클루비
마크루비는 "거꾸로"를 의미하는 전통적인 중동 요리로, 그 독특한 조리 방법을 반영합니다. 이 맛있는 레시피는 일반적으로 연한 쌀, 치킨이나 양갈비와 같은 다진 고기, 가지, 콜리플라워, 당근과 같은 여러 종류의 채소로 구성된 층이 특징입니다. 팔레스타인 요리에서 기원한 마크루비는 맛뿐만 아니라 단백질과 비타민의 균형 잡힌 영양소도 풍부합니다. 풍미가 풍부하지만 칼로리가 높을 수 있으므로 적정량으로 즐기는 게 중요합니다. 가족과 친구들을 하나로 모아주는 마크루비의 따뜻한 맛을 경험해보세요.
