1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마키(sushi roll)
마키는 일본식 롤로, 일반적으로 식초가 들어간 밥, 신선한 채소, 그리고 다양한 생선이나 해산물이 모두 해조류로 싸여 만들어집니다. 이 손질식 특별 제과는 초밥 요리에서 유래되었으며 생동감 넘치는 맛과 예술적인 프레젠테이션으로 유명합니다. 대부분의 마키는 오메가-3 지방산이 풍부하고 필수 영양소가 많이 들어 있어 건강한 선택지입니다. 그러나 크리미 소스나 튀긴 재료로 가득한 마키는 과잉섭취할 수 있습니다. 간식 또는 식사로 즐기든지, 마키는 일본의 맛을 즐기면서도 건강을 생각하는 맛있는 방법을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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