1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마키
마키는 신선한 재료인 생선, 채소, 그리고 해조류가 싸져 있는 식초로 맛을 낸 밥으로 일본 요리 중 기분 좋은 하나입니다. 일본에서 기원한 이 스시 롤은 인기 있는 우라마키와 호소마키를 포함하여 다양한 스타일이 있습니다. 아보카도, 오이, 생선 등 영양가 있는 재료로 가득한 경우가 많아 건강한 지방과 단백질의 균형을 제공합니다. 일부 롤은 소스로 인해 칼로리와 나트륨 함량이 높을 수 있지만, 더 간단한 옵션을 선택하면 건강한 식사가 가능합니다. 건강에 유의하면서 다채로운 요리 경험으로서의 마키를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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