1 serving (200 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마하도 데 비안다
마하도 데 비안다는 푸에르토리코 전통 요리로, 유카, 타로, 고구마 등 뿌리채소를 조화롭게 섞어 완벽하게 끓인 맛있는 요리입니다. 이 건강한 식사는 섬의 요리의 풍부함을 부각시키며 감칠맛 나는 풍미와 역사적 요소를 결합합니다. 영양이 풍부한 이 채소들의 융합은 섬유, 비타민 및 미네랄의 훌륭한 원천을 제공하여 건강한 선택입니다. 종종 단백질 요리와 함께 즐겨지지만, 화려한 색상과 편안한 질감으로 마하도 데 비안다는 푸에르토리코 문화를 축하하고 몸을 건강하게 기르는 맛있는 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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