1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
141.5
칼로리
2.8
단백질
28.3
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 9.4 mg | 0% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 47.2 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수 죽
옥수수 죽은 전 세계 많은 문화에서 중요한 식량물인 옥수수로 만든 건강한 크리미한 요리입니다, 특히 아프리카와 라틴 아메리카 지역에서 인기가 있습니다. 근본적인 영양소가 풍부하여 주로 물이나 우유와 함께 부드러운 질감으로 만들어집니다. 탄수화물이 풍부하여 에너지 공급원이 되며, 섬유소 함량이 높아 소화를 지원합니다. 글루텐이 없어서 식이 제약이 있는 사람들에게 적합합니다. 아침식사로 자주 즐겨지며, 과일이나 꿀로 달게 하거나 향신료와 야채로 짠맛을 내어 서빙할 수 있습니다. 옥수수 죽은 편식이 아닌, 사람들을 함께 모이게 하는 영양가 있는 식사입니다!
