1 serving (250 grams) contains 225 calories, 5.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
212.3
칼로리
4.7
단백질
47.2
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
212.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 4.7 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 70.8 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수가루 죽
옥수수 가루 죽은 세밀하게 갈린 옥수수 가루로 만든 영양가 풍부하고 다재다능한 요리입니다. 아프리카와 라틴 아메리카를 비롯한 다양한 문화에서 기원한 이 요리는 종종 든든한 아침식사나 위압적인 간식으로 즐겨집니다. 필수 영양소로 가득 찬 옥수수 가루는 탄수화물, 식이섬유, 비타민의 좋은 원천을 제공하여 에너지와 소화 건강을 증진시킵니다. 자연적으로 글루텐이 없어 달콤한 또는 짭짤한 토핑과 쉽게 조화될 수 있어 누구에게나 매력적입니다. 우유, 꿀 또는 신선한 과일로 풍부하게 한 옥수수 가루 죽은 몸과 마음 둘 다 양질의 영양을 제공하는 건강한 선택입니다.
