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옥수수

옥수수

Vegetable

항목 등급: 86/100

1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
172
칼로리
6.4
단백질
38.0
탄수화물
2.4
지방

영양 정보

1 컵 (200g)
칼로리
172
% 일일 값*
총 지방 2.4 g 3%
포화 지방 0.4 g 2%
포화되지 않은 지방 0 g
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 30 mg 1%
총 탄수화물 38.0 g 13%
식이 섬유 5.4 g 19%
당류 12.5 g
단백질 6.4 g 12%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 4 mg 0%
철분 1.0 mg 5%
칼륨 540 mg 11%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

음식 속성

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

칼로리 출처

76.3%
12.9%
10.8%
지방: 21 cal (10.8%)
단백질: 25 cal (12.9%)
탄수화물: 152 cal (76.3%)

About 옥수수

옥수수는 중앙 아메리카에서 기원한 다용도 곡물으로, 전 세계 요리에서 중요한 재료가 되었습니다. 탄수화물이 풍부하여 에너지원으로 좋고, B6 비타민과 엽산 같은 필수 비타민도 함유하고 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 소화 기능을 지원하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 글루텐을 포함하지 않아 식이 제한이 있는 사람들에게 훌륭한 선택지가 됩니다. 하지만 가공 형태의 제품은 칼로리가 높을 수 있으므로 적정량으로 섭취하는 것이 중요합니다. 타말레스에서 옥수수 빵까지 다양한 요리에서 옥수수의 매력적인 맛을 만끽해보세요!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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