1 serving (70 grams) contains 22 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
44
칼로리
2.8
단백질
8.4
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (140g)
칼로리 |
44 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 560 mcg | 2800% | |
| 칼슘 | 4.0 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 408 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 마이타케 버섯
마이타케 버섯은 다재다능하고 영양가 풍부한 버섯으로, 일본 원산지이며 풍부한 흙맛으로 유명합니다. 필수 영양소를 가득 담고 있는데, 비타민 D와 B2뿐만 아니라 포타슘과 아연 같은 미네랄도 함유하고 있습니다. 일본 요리에 자주 사용되며, 면역 시스템 지원과 혈당 조절 잠재적 효과를 포함한 건강상의 이점으로 인해 칭찬을 받고 있습니다. 독특한 주름질 질감으로 수프, 볶음 요리, 심지어 샐러드의 맛을 더할 수 있습니다. 다음 식사에 마이타케 버섯의 요리와 건강의 신비를 만끽해보세요!
