1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
195.5
칼로리
7.3
단백질
43.2
탄수화물
2.7
지방
영양 정보
1 컵 (227.3g)
칼로리 |
195.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.7 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 34.1 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 43.2 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 6.1 g | 21% | |
| 당류 | 14.2 g | ||
| 단백질 | 7.3 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 4.5 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 613.6 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수
Maissi는 아프리카의 다채로운 요리에서 유래한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 주로 옥수수 가루로 만들어지며, Maissi는 종종 맛있는 향신료, 야채 및 때로는 콩이나 닭과 같은 단백질로 풍부화됩니다. 이 든든한 식사는 필수 탄수화물을 제공하는 주식이지만 소화에 좋은 섬유가 풍부하여 소화기 건강에 좋습니다. 풍부한 소스와 함께 제공될 때 그림의 떡이 될 수 있지만, 신선한 재료와 함께 조화를 이룰 때 건강한 옵션이 될 수 있습니다. Maissi를 즐기면 기쁘고 영양가 있는 전통의 맛을 느낄 수 있습니다!
