1 serving (85 grams) contains 93 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
258.3
칼로리
55.6
단백질
0
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
258.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 222.2 mg | 74% | |
| 나트륨 | 266.7 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 333.3 mcg | 1666% | |
| 칼슘 | 25.0 mg | 1% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 1066.7 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 마히마히 생선
마히마히 물고기는 놀라운 일광 반사 색상과 탄탄하고 고소한 질감으로 유명한 활기찬 열대 물고기입니다. 특히 하와이와 카리브해 주변의 따뜻한 바다에서 기원한 마히마히는 그 많은 요리 중에서도 피쉬 타코와 세비체와 같은 요리에서 특히 선호됩니다. 단백질이 풍부한 이 물고기는 오메가-3 지방산 및 비타민 B6 및 B12를 포함한 필수 영양소의 좋은 원천입니다. 칼로리와 수은 함량이 낮은 마히마히는 해산물을 좋아하는 사람들에게 건강한 선택입니다. 그 자연스러운 단맛을 더하기 위해 구이나 볶음에 특히 좋습니다. 마히마히와 함께 열대의 맛을 즐기세요!
