1 serving (85 grams) contains 93 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
258.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 202.8 mg | 67% | |
| 나트륨 | 216.7 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 427.8 mcg | 2139% | |
| 칼슘 | 25.0 mg | 1% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 1066.7 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마히 마히 필레
마히마히 필레는 태평양과 카리브해 따뜻한 물에서 온 부드럽고 열대어입니다. 온화하고 약간 달콤한 맛과 탄탄한 질감으로 유명하며, 그릴, 구워서 또는 볶아 요리하기에 다재다능합니다. 단백질이 풍부한 마히마히는 칼로리가 낮고 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강과 전반적인 웰빙에 도움을 줍니다. 화사한 황금빛과 변화무쌍하고 촉촉한 고기는 모든 요리를 혁신적인 즐거움으로 만듭니다. 마히마히 필레를 맛있고 영양가 있는 식사로 즐기며, 맛있는 연안으로 맛을 전달하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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