1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 384.2 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.8 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.7 g | 27% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 57.6 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 384.2 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마하라게 카레
마하라게 카레는 동아프리카 요리에서 온 활기차고 맛있는 요리로, 특히 탄자니아와 케냐 같은 국가에서 인기가 있습니다. 이 맛있는 카레에는 연한 콩, 신선한 양파, 크민, 코리안더, 황색 향신료 등의 다채로운 향신료가 들어가 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 마하라게 카레는 포만감을 주는 것은 물론 식물 기반 식단에 이상적인 영양 성분이기도 합니다. 다양한 향신료의 조합은 맛 뿐만 아니라 항염증 특성과 같은 건강상의 이점도 제공합니다. 이를 밥이나 차파티와 함께 제공하여 감각을 만족시키고 몸을 영양가있게 해주는 완벽한 식사로 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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