1 serving (100 grams) contains 67 calories, 12.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
161.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 2.4 mg | 0% | |
| 나트륨 | 120.2 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 9.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 28.8 g | 57% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 240.4 mg | 18% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 360.6 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마거 쿼크
마게르 쿼크는 독일에서 유래한 부드럽고 저지방의 유제품입니다. 발효 우유로 만들어져 많은 다른 치즈들보다 칼로리가 낮으면서도 풍부한 단백질 원천을 제공합니다. 이 다재다능한 재료는 달콤한 요리뿐만 아니라 짠 요리에서도 자주 즐겨 먹어지며 건강한 식습관에서 인기가 높습니다. 프로바이오틱으로 가득한 마게르 쿼크는 장 건강을 지원하며 높은 칼슘 함량은 뼈를 강화해줍니다. 스무디, 스프레드, 디저트에 이용되는 경우든, 균형있는 삶을 유지하고자 하는 사람들에게는 맛있고 영양가 있는 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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