1 serving (100 grams) contains 305 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
726.2
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
59.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
726.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 59.5 g | 76% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 595.2 mcg | 2976% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 올리브 오일로 요리한 고등어
올리브 오일로 만든 고등어는 신선한 고등어의 풍부하고 기름진 맛과 고품질 엑스트라 버진 올리브 오일의 건강한 선사를 결합한 맛있는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 단백질을 풍부하게 함은 물론 심장 건강과 인지 기능을 촉진하는 오메가-3 지방산이 가득합니다. 올리브 오일의 퓨전은 건강한 단일불포화지방을 추가하여 향을 강화하면서 총적인 웰빙에 도움이 됩니다. 완벽히 그릴에 구워도 좋고 팬에 볶아도 맛있는 고등어로 만든 올리브 오일은 맛있고 영양 가득한 식사 선택입니다. 매 끼니에서 맛있는 맛과 건강한 이득을 즐기세요!
