1 serving (85 grams) contains 230 calories, 20.0 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
638.9
칼로리
55.6
단백질
0
탄수화물
47.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
638.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 47.2 g | 60% | |
| 포화 지방 | 11.1 g | 55% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 694.4 mcg | 3472% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오일에 맥커렐
오일에 담은 고등어는 부드러운 고등어 필렛이 풍부한 오일에 보존된 맛있는 영양 가득한 요리입니다. 이 다재다능한 해산물은 세계 각지의 해안 요리에서 유래되어 풍부한 맛과 만족스러운 식감으로 인정받고 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 고등어는 심장 건강 증진과 두뇌 기능 지원으로 알려져 있습니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부한 고등어는 캔에서 바로 즐기거나 샐러드나 크래커의 토핑으로 즐기기에도 좋습니다. 바다의 맛을 즐기면서 몸을 양식하는 편리한 방법입니다!
