1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
31.7
단백질
7.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 고등어 튀김
고등어 튀김은 신선한 고등어로 만든 맛있고 영양가 있는 요리로, 향긋한 향신료와 허브의 혼합물에 입혀져 있습니다. 유럽과 아시아를 중심으로 세계 각지의 연안 요리에서 유래한 이 요리는 고등어의 풍부하고 기름진 질감을 잘 보여주는데, 이는 고 농도의 오메가-3 지방산으로 잘 알려져 있습니다. 종종 바삭한 외피를 얻기 위해 팬으로 구워진 고등어 튀김은 단백질과 필수 영양소가 풍부해 심장에 좋은 선택입니다. 유지성분이 많아 적당히 즐기는 것이 좋지만, 이점이 단점을 능가한다. 고등어 튀김의 풍부한 경험을 만끽하고 바다의 맛을 한층 더 맛보세요!
