1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
23.6
단백질
28.3
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 숙주 가운데 고등어
마커렐 생선과 소탕훈 요리는 부드러운 마커렐과 함께 풍부한 오메가-3 지방산으로 유명한 소탕훈(소바)면이 어우러진 필리핀의 매력적인 요리입니다. 이 조합은 보통 당근과 양배추 같은 생기 넘치는 채소와 함께 볶아내어 짭조름한 마늘과 간장으로 맛을 낸다. 필리핀 요리의 중심지에서 기반을 둔 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부한 안정적인 식사이다. 마커렐은 심장 건강을 촉진하며, 면은 에너지를 공급하여 하루 언제든지 건강한 선택이 된다. 마커렐 생선과 소탕훈으로 전통의 맛을 만끽하세요!
